Stres je každodennou súčasťou nášho života. Doma, v práci, všade sa dostávame do záťažových situácií, na ktoré naša myseľ i telo reagujú stresom.

V malých dávkach môže byť stres, avšak pokiaľ trvá dlhú dobu, môže mať negatívny vplyv na duševné a fyzické zdravie. Úplne sa zbaviť stresu je viac-menej nemožné, avšak je dôležité nájsť všetky spôsoby ako ho zvládnuť, prípadne využiť ho produktívnym spôsobom.

Naučiť sa ako…

• Posúdiť úroveň stresu jednotlivca a tímu
• Prijať pozitívne a vyvážené myslenie na zníženie stresu
• Budovať odolnosť pri práci
• Osvojiť si myšlienku „Work-Life Balance“
• Kultivovať vlastné zdravie prostredníctvom zdravých návykov